GRAVITY

Tu peux déplacer des dizaines de kilos sur une machine et pourtant lutter pour contrôler parfaitement ton propre poids. Une traction propre. Des dips maîtrisés. Des pompes qui deviennent trop faciles. Le poids du corps révèle une autre forme de force. Une force où tu ne peux pas simplement ajouter ou retirer quelques kilos. Pour progresser, tu dois devenir plus fort, mieux contrôler ton corps et apprendre à maîtriser chaque mouvement.

GRAVITY est construit pour développer ta force au poids du corps. Tu commences à ton niveau, puis les mouvements évoluent progressivement à mesure que tu deviens plus fort. Une répétition de plus. Une exécution plus propre. Une variante plus exigeante. Petit à petit, ce qui semblait difficile devient maîtrisé. Et ton propre corps devient la preuve de ta progression.

Au poids du corps, progresser ne consiste pas uniquement à faire toujours plus de répétitions. GRAVITY fait évoluer la difficulté des mouvements, le volume et l'intensité pour continuer à créer une véritable progression. Tu apprends à contrôler chaque répétition, à produire davantage de force et à passer progressivement vers des variantes plus exigeantes. Tu ne cherches plus simplement à terminer une série. Tu cherches à maîtriser le mouvement.

1. 01Contrôle
2. 02Fondations
3. 03Force
4. 04Maîtrise
5. 05Validation

tu veux devenir réellement fort avec ton propre corps. Il s'adresse à ceux qui veulent progresser sur les mouvements fondamentaux au poids du corps, développer leur force relative et construire un physique athlétique sans dépendre constamment des machines. Tu n'as pas besoin de savoir enchaîner vingt tractions pour commencer. Tu dois simplement être prêt à partir de ton niveau et à gagner chaque progression. GRAVITY n'est pas fait pour celui qui cherche uniquement à déplacer toujours plus de fonte. Il est fait pour celui qui veut pouvoir déplacer son propre corps avec force et contrôle.

• Disposer d'une barre de traction et de supports adaptés aux exercices du programme
• Pouvoir t'entraîner régulièrement pendant toute la durée du programme
• Accepter de commencer avec des variantes adaptées à ton niveau
• Travailler la qualité d'exécution avant la quantité
• Renseigner tes séries, répétitions et performances

• →Progresser avec le poids de ton corps(Qui s’avère déjà être un équipement assez complet.)
• →Progresser sur les tractions
• →Progresser sur les dips et les pompes
• →Améliorer ton contrôle corporel
• →Construire un physique plus athlétique
• →Accéder progressivement à des variantes plus difficiles
• →Mesurer concrètement ce que ton corps devient capable de faire